Lördag eftermiddag och jag har precis avklarat min Pranayama (andningsövningar). Konstigt att det ska vara så svårt att göra det på egen hand när man har en dags ledigt från klassen. Viney säger att det finns ingen dag man inte ska göra sin Pranayama, 7 gånger i veckan helst 8 gånger. Men nu är det gjort och det kändes bra. En vän sa till Viney en dag, att han tyckte det var jobbigt att kontrollera andningen med dom övningarna som han fått. Han sa till Viney att han fick lite panik. Jag förstår känslan, fick det ofta i början eller om man får någon svår övning som känns omöjlig. Men Vinays lösning och svar på paniken var, "so what? what you gona do? I looked the door", så skrattade han. Typsikt Viney. Ofta brukar han säga till mig, "Still your mind Hanna, dont think its hard you can do it, I know". Att få panik tyckte han bara var onödigt, sluta tänka och tro på att det funkar, och en dag bara funkar det. Man kan verkligen se hur man själv skapar sina fighter ibland.
Känner mig mycket starkare i min asana practice efter ha börjat med min Pranayma mer intensivt igen också. Det går mycket enklare att andas och orkar mycket mer. Andningen är djupare och jag har mer energi. Det är så härlig känsla när man sjunger "Om" mantran och man orkar hålla Om;en längre varje gång. Att man kan träna sig till starka lungor bara genom att kontrollera andningen med sitt huvud är så häftigt. Om en dag min kropp inte kan träna och göra asanas eller annan sport, finns Pranayma iallfall. Indierna säger att när kroppen blir äldre och man inte orkar göra asanas lika intensivt, då är det Pranayma man ska göra för att bevara sin hälsa. Helt logiskt att mycket syre i kroppen som transporterar blodet, håller dig frisk. Känner mig som stålmannen efter varje Pranayama lektion. "Prana" betyder livs energi och det är det vi ökar genom Pranayama, förlänger livet.
En vecka har gått sedan Alexandra lämnade mig och Mysore. Känns tomt att inte ha henne hemma hos mig! Vi hade många roliga stunder tillsammans som jag sent kommer glömma. Det har verkligen varit enkelt att leva med Alex, hon ser på allt med en positiv inställning och är öppen sinnad. Hon gör livet inte så komplicerat och tar det mesta med en klackspark. Svår att inte trivas i hennes sällskap. Så ja nu är det lite tomt. Men jag börjar vänja mig. Har pratat lite för mig själv denna vecka men det börjar bättre sig. Jag får svara på mina frågor själv och jag har ganska bra svar, heheh. Man vänjer sig ganska snabbt, tyvärr. Man måste ju.
Imon är det Led andra serie class. Lite nervös men det ska nog gå bra. Ser fram emot en ny vecka.
God natt från Mysore.
