Andra veckan...

Nu är jag inne på min andra vecka. Började med led andra serie i måndags och i tisdags var första Mysore klassen. Då fick jag göra min "vanliga" practice. Kändes bra att göra det man är van vid men ändå är det så annorlunda här i shalan i Mysore. Det är en stark energi redan klockan 5:30 på morgonen. Idag var jag lite snurrig och glömde två poser. Vet inte riktigt var man är i huvudet ibland. Det är så mycket intryck och stark energi att det är svårt att hålla fokus, men jag vet att det blir bättre med tiden. Den ledda klassen var tuff i måndags. Sharath var lite sträng och höll oss i några poser väldigt länge. Speciellt om någon var för snabb ut ur en pose fick han alla att gå tillbaka och vänta tills han räknade till det rätta numret. Svettigt värre, men jag överlevde. Jag gör nästan alla poser nu i andra serien för Sharath. Det fattas bara tre poser. Det ska bli väldigt kul att snart får göra klart hela serien här. 

I lördags hade Sharath konferens. Han pratade till exempel om hur Yama och Niyama är viktiga att följa och praktisera. Att ha en stark grund i de externa grenarna (Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama) medför att de interna grenarna (Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi) atomatiskt utvecklas inom oss. Det är inte något man praktiserar utan händer med tiden. Från tidigare konferenser som Sharath haft kommer jag ihåg att han påpekar ofta, Yoga är inget man gör det är någon som händer inom oss.  Han pratade om att vårt störta beroende idag är våra mobiltelefoner och sociala medier. Han skämtar och säger ironiskt att de största yogisarna är dom som har mest följare på Instagram och ler. Men han säger också att man kan göra mycket gott och det finns många positiva saker med det, men att vi måste kunna se när det blir ett beroende för oss själva. Det är mycket nyttigare att åka ut i naturen och plantera träd brukar han säga.   Det har regnat mer de senaste dagarna. Tycker det är lite jobbigt måste jag erkänna. Jag njuter verkligen av sommaren hemma och att få bada samt att dagarna känns oändliga. Men detta är en bra övning för mig antar jag ;) för ändå känns det som att det är här jag skall vara just nu. Man kan inte få allt (tydligen) och jag är lyckligt lottat som får vara här och praktisera med Sharath. Att jag sen inte skall vara så påverkbar av det yttre, som vädret som är okontrollerbart, borde jag kanske jobba på mer. Det är alltid lite lättare att cykla i medvind ;) Achh  Snart kommer solen igen och mina kläder kommer torka och sen när jag åker hem …. ja jäklar vad jag ska njuta av bad i havet, samt gå många kvälls promenader och njuta av ljuset.  

Onsdag morgon; Sitter i min säng och dricker kaffe. Idag var en bra dag i Shalan. Glömde inga poser. Sharath hjälpte mig i min bakåtböjningar och han fick mig att gå väldigt djupt. Det kändes otroligt skönt. Sen fick jag ytterligare en pose av honom. Nu är det snart dags att åka till Chanting klassen med Lakhmir. 

     

                                    

Hej Hej från Mysore

Oj!!!... det var länge sedan jag skrev något här. Nu tänker jag skriva lite till er där hemma som är nyfikna på hur mina två månader här i Mysore kommer att se ut. Anlände förra veckan i onsdags. Klockan 15:00 samma dag var det registrering. Allt gick bra där. Det var inte så många elever så kön var kort. Jag fick träffa Sharath som gav mig en start tid på morgonen vid 06:00, vilket egentligen innebär "Shala time" 05:45 (Shala time = minus 15 min) och man brukar sitta i sin grupp och vänta ca 20-30 minuter tills Sharath ropar "One more" löpande och så går man in en och en och börjar sin praktik. Antagligen kommer jag att vara utanför Shalan redan vid ca 05.15 varje morgon. Om han inte flyttar upp mig till en tidigare grupp, vi får se. Detta gäller "Mysore" klasserna sedan har vi två ledda klasser i veckan, en ledd första serie på lördagar och en ledd andra serie på måndagar. Om inte Sharath har bjudit in dig till ledd andra serie så gör man två ledda första serie klasser i veckan. Hittills har jag haft en ledd klass i måndags samt en Mysore klass idag. Den ledda klassen var klockan 04.30 (Shala time 04:15). Första veckan man anländer skall man bara göra första serien och nästa veckan får jag börja gå 7:30 på måndagarna på andra serien ledd klass. Jag anlände till Shalan i måndags klockan 03.15, alltså en timme innan klassen skulle börja, tänkte jag skulle va i god tid. Men det var typ 50-60 personer som satt och väntade i kön redan, helt galet. När vi sedan fick börja gå in landa jag min matta i hallen precis innan man går in i Shalan för att inte riskera en plats i omklädningsrummet jämte toaletterna. Det är iallafall lite bättre där än i omklädningsrummet. Det var härligt att vara tillbaka, att bara få höra på Sharaths guidning. Alla är så synkroniserade och rör sig inte om Sharath inte räknat vinyasa numret för den rörelsen. Ja det är häftigt. Idag va det Mysore klass. Allt gick smidigt och jag gjorde min serie jämte Deepika (Mark Robberts fru) och bakom mig hade jag Peter Sanson. När det var dags för backbends så hjälpte Sharath mig vilket kändes super bra. Han tar det lite lugnt nu första veckan. Vädret har varit över förväntan. Lite regn varje dag men också sol. Idag har det nog inte regnat på hela dagen och solen har varit framme för det mesta. Det är monsun säsong just nu men den kom tidigt sägs det så jag hoppas den tar slut snart. Jag bor där jag har bott de senaste 3 gångerna jag varit i Gokulam. Det är ett stort hus där jag har ett stort rum med balkong, badkar och en stor säng. I huset bor också Usha och hennes man som äger huset. I huset finns ytterligare tre rum där fyra andra personer bor, som kommer från världens alla hörn.

Onsdag morgon; Satt uppe och kollade fotbollen igår så lite seg idag men det va det värt. Jag kan streema matchen på en indisk sida men med 5 minuters försening. När det blir för spännande i slutet så får man skicka meddelande hem och kolla resultatet, ha ha ha. Men min practice gick bra idag ändå. Sharat hjälpte mig igen med att ta i mina anklar, kändes bättre och djupare idag. Dricker lite kaffe nu och ska klockan 11.00 till vår chanting lektion med Laksmir.

Tack för att ni läser, på återseende !!!!!!!!!

My beautiful friend: Alexandra Ringström 

Life is amazing. And then its awful. Then again its amazing. And in between the amazing and awful its ordinary and mundane and routine. Breath in the amazing, hold on through the awful and exhale during the ordinary. Thats just living, heartbreaking, soul-healing, amazing, awful, ordinary LIFE. And its breathtakingly beautiful. _ L.R KNOST 

Going back to Antibes

Who wants to join me for a weekend workshop in Antibes? Going back in september for a 2 days workshop with 2 x Mysore class and 2 x workshops, "Jumping around" and "Backbending" at Yam Yoga Studio. So exited.

                      

Inflated expectation and ambition is often the cause of much of our suffering in any practice. Dropping the expectations of what we want to achieve, we can finally meet ourselves where we are at instead of where we wish to be which fosters contentment in the process of building a self practice. -Rachel Gray

     

Yoga is relationships, to everything... the nature, people, your body, your mind, your mat ;) Be present, just show up... #yoga

Antibes, @ Yam Yoga studio