Augusti i Mysore

30 juli

Ny månad. Halva tiden har gått. Många människor som lämnar Mysore men också en bunt nya elever som anlänt. Det är intressant hur man reagerar på nya ansikten när man kör runt i Gokulam, som om man skulle ha koll på alla västerlänningar här. På något omedvetet sätt har man det. Idag var den sista klassen för juli månad. All nya kommer till Shalan imorgon för sin första practice. Många har redan lämnat så vi var inte så många i Shalan idag. När jag kom var det bara att gå in och välja plats. Ofta så får jag i alla fall vänta 20 min innan det är min tur att gå in. Men imorgon kommer det bli köer igen, dock inte för mig, för jag fick ändrat min tid till klockan 4:00, första "batch" så det är bara att gå rakt in och ta sin plats och börja…..skönt!

I fredags var det Guru Purnima. En högtidsdag här i Inden där man hedrar sina "Gurus". Man har olika Gurun under sitt liv, enligt den indiska filosofin. Sin första Guru är mamman. Pappan är nog på jobbet, tänker jag ;) Varför man behöver en Guru för att man skall kunna bli medveten om sin ignorans och jobba bort den. Under livet följer man en lärare/guru för att hela tiden utvecklas och jobba med sig själv. Jag tycker det är fin och hälsosam insikt att man ser upp till någon som har mer kunskap och som kan leda en mot självinsikt så man skapar mer fred på insidan som också leder till mer fred på utsidan. Även ens Guru har en Guru. En Guru säger aldrig själv han är en guru utan eleven själv utser sin Guru. Fast Sharath brukar säga att en Guru finns bara i Indien;)

11 augusti

Det var ett tag sedan jag skrev och det har hänt en hel del som jag vill berätta. En morgon förra månaden blev jag ombedd av Sharath att komma tills han kontor samma dag på eftermiddag. Jag gick dit och jag fick skriva under massa papper och fick mitt diplom, som betyder att jag blivit auktoriserad level 2. Det innebär att jag får utbilda under Sharath namns hela första och andra serien. Det är stort för mig. Jag värderar verkligen Sharaths välsignelse att få utbilda och lära ut denna metod inom yoga. Jag kan inte riktigt ännu fatta att jag fått det. Jag ser fram emot att dela med mig mer och kunna fokusera mer på yogan än jag gör idag. Jag är så otroligt tacksam för alla som hjälpt mig och inspirerat mig att vara där jag är idag. Vill alltid bli bättre och kommer alltid vara en nyfiken elev. Att få dela med mig av något som givet mig så otroligt värdefulla verktyg i livet betyder mycket. 

Jag har börjat en kurs i Ayurvedisk massage. Jag tycker det är superkul. Idag gjorde jag min första helmassage förutom nacke och huvud som vi har kvar. Största delen har vi gått igenom och idag fick öva och sätta ihop dessa delar. Vi är tre stycken elever, en indisk kille från Kerala, en Polsk tjej och så jag. Vi får alltid öva på en stackars indisk kille som har mycket tålamod med oss. När jag kommer hem hoppas jag att det finns några frivilliga som jag kan få öva på. 

Hoppas på att det blir någon mer uppdatering innan jag åker hem. Har börjat räkna ner. Tre veckor kvar. Har en hel del att göra och ordna innan hemfärd så tiden kommer nog gå fort. Försöker njuta av att vara här och vara tacksam för allt som finns här och inte hemma. Men det ska bli super kul att få komma hem till er och familjen snart. Och att få bada i havet, och min tvättmaskin ;)....  

Laddar upp för Guru Purnima

Så vad har hänt? Förra veckan var tuff, men jag hade nog ställt in mig på det så det gick över förväntan bra. Kände mig stark och hade mycket energi. Denna måndag på ”led andra serie” fick jag två nya poser. Nu återstår bara huvudståenden. Det är dock sju stycken men man får dem tilldelade sig alla på samma gång. Under dagens ”Mysore klass” försökte jag hela tiden repetera tyst i huvudet min sista Asanas namn på sanskrit om Sharath skulle fråga. Det är ett långt namn nämligen, Supta Urdhva Eka Pada vajrasana. Jag blir så nervös när Sharath frågar mig någonting att det brukar oftast bara bli helt blankt ändå. Men han frågade mig aldrig.

Sharath’s konferens i lördags var väldigt bra. Den innehöll mycket. Det var många som hade frågor. En tjej frågade om hur man skall förhålla sig till sin Asana praktik när man är i sorg pga att någon gått bort eller liknande. Sharath svarade att man kan ta ett uppehåll om man känner att det påverkar sinnet på ett negativt sätt. Tiden måste få läka såren. Det var många som blev tårfyllda i ögonen under denna diskussion då antagligen många kan relatera till sorg eller att någon nära gått bort. Sedan visade Sharath hur man knyter eller ta på sig en lungi. Ett tygstycke som man knyter runt höfterna på en kille och det blir som en kjol. Han visade detta pga att på fredag är det Guru Purnima. Det är en dag då man firar sin Guru samt att det skulle varit Pattabhi Jois födelsedag om han fortfarande levt. Så det skall vara en tillställning på fredag där vi tjejer skall bära Saari och killarna Lungi.
Jag och Miranda, min vän från Malmö har varit på Saari jakt. Vi hitta två jätte fina som vi skall ha på oss. Kvinnan som äger huset där jag bor skall hjälpa oss att knyta Saarin så att det blir rätt och att den inte trillar av under kvällen

Det känns att det är slutet av månaden och många förbereder sig på hemfärd. Man ser också några nya ansikten som antagligen kommit för augusti månad. Det känns som om det är många som har varit här i två månader och skiftet på elever i shalan kommer nog bli stor. Det kommer att bli intressant. Kan inte fatta en månad redan passerat för det gick verkligen fort.

Tredje veckan...

Då har tredje veckan kickat igång med måndagens ledda andra serie klass. Kändes lite lättare idag än förra veckan, antagligen för att jag var lite nervös förra veckan. Sharath kändes lite snällare idag, ja förutom när han höll oss väldigt länge i Bakasana B. Han räknade till fem andetag, men nästa nr för att hoppa till chaturanga dröjde. Tydligen hittade Sharath en kackerlacka precis bakom min matta och började med en räddningsaktion av denna. Det tog lite tid innan han hade fått upp den lilla krabaten och slängt ut den. Vi alla fick hänga kvar i Bakasana tills han var klar och började räkna igen. Det brände ganska bra i armarna efter den pinan. När vi gör vår ledda klass i andra serien får andra elever på skolan sitta och titta på. Det var så många där idag att det bildades en liten kö. När jag ser dem så blir man också lite nervös men man glömmer fort bort dem.

Det har varit en lång helg. I fredags var det Moon Day och ledigt och på lördagen var det ledd första serie samt Sharath’s konferens. Han började denna vecka att prata om hur viktigt "Drichti" är i vår asana practice. Drichti betyder "gasing point" vart man ska titta och fokusera blicken. Det är viktigt för att hitta koncentration och kunna fokusera inåt. Att ha drichti gör att man eliminerar alla olika intryck från hela rummet. Sedan pratade han om varför kroppen påverkas när det är "Moon Day." Mycket kommer nog från den indiska traditionen där man tar hänsyn till månens förhållande till jorden då den skapar olika slags energier som kan påverka vår fysiska och psykiska balans. Man menar att det är lättare att skada sig om man gör sin practice på en Moon Day.

Sedan pratade Sharath om sina safari resor. Han hade olika historier från Afrika och Svalbard. Han gillar att prata om sina resor och möten med olika djur i det vilda.  Vid varje konferens uppmanar han oss att åka och hitta lugnet i naturen, vilket jag tycker är fint av honom. Naturens läkande kraft är lätt att förstå när man växt upp i Sverige.

Nu har jag en hel veckas practice framför mig. Jag är taggad och det ska bli roligt med Mysore klasserna igen. Hoppas på att få ytterligare någon pose ;) 

Andra veckan...

Nu är jag inne på min andra vecka. Började med led andra serie i måndags och i tisdags var första Mysore klassen. Då fick jag göra min "vanliga" practice. Kändes bra att göra det man är van vid men ändå är det så annorlunda här i shalan i Mysore. Det är en stark energi redan klockan 5:30 på morgonen. Idag var jag lite snurrig och glömde två poser. Vet inte riktigt var man är i huvudet ibland. Det är så mycket intryck och stark energi att det är svårt att hålla fokus, men jag vet att det blir bättre med tiden. Den ledda klassen var tuff i måndags. Sharath var lite sträng och höll oss i några poser väldigt länge. Speciellt om någon var för snabb ut ur en pose fick han alla att gå tillbaka och vänta tills han räknade till det rätta numret. Svettigt värre, men jag överlevde. Jag gör nästan alla poser nu i andra serien för Sharath. Det fattas bara tre poser. Det ska bli väldigt kul att snart får göra klart hela serien här. 

I lördags hade Sharath konferens. Han pratade till exempel om hur Yama och Niyama är viktiga att följa och praktisera. Att ha en stark grund i de externa grenarna (Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama) medför att de interna grenarna (Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi) atomatiskt utvecklas inom oss. Det är inte något man praktiserar utan händer med tiden. Från tidigare konferenser som Sharath haft kommer jag ihåg att han påpekar ofta, Yoga är inget man gör det är någon som händer inom oss.  Han pratade om att vårt störta beroende idag är våra mobiltelefoner och sociala medier. Han skämtar och säger ironiskt att de största yogisarna är dom som har mest följare på Instagram och ler. Men han säger också att man kan göra mycket gott och det finns många positiva saker med det, men att vi måste kunna se när det blir ett beroende för oss själva. Det är mycket nyttigare att åka ut i naturen och plantera träd brukar han säga.   Det har regnat mer de senaste dagarna. Tycker det är lite jobbigt måste jag erkänna. Jag njuter verkligen av sommaren hemma och att få bada samt att dagarna känns oändliga. Men detta är en bra övning för mig antar jag ;) för ändå känns det som att det är här jag skall vara just nu. Man kan inte få allt (tydligen) och jag är lyckligt lottat som får vara här och praktisera med Sharath. Att jag sen inte skall vara så påverkbar av det yttre, som vädret som är okontrollerbart, borde jag kanske jobba på mer. Det är alltid lite lättare att cykla i medvind ;) Achh  Snart kommer solen igen och mina kläder kommer torka och sen när jag åker hem …. ja jäklar vad jag ska njuta av bad i havet, samt gå många kvälls promenader och njuta av ljuset.  

Onsdag morgon; Sitter i min säng och dricker kaffe. Idag var en bra dag i Shalan. Glömde inga poser. Sharath hjälpte mig i min bakåtböjningar och han fick mig att gå väldigt djupt. Det kändes otroligt skönt. Sen fick jag ytterligare en pose av honom. Nu är det snart dags att åka till Chanting klassen med Lakhmir. 

     

                                    

Hej Hej från Mysore

Oj!!!... det var länge sedan jag skrev något här. Nu tänker jag skriva lite till er där hemma som är nyfikna på hur mina två månader här i Mysore kommer att se ut. Anlände förra veckan i onsdags. Klockan 15:00 samma dag var det registrering. Allt gick bra där. Det var inte så många elever så kön var kort. Jag fick träffa Sharath som gav mig en start tid på morgonen vid 06:00, vilket egentligen innebär "Shala time" 05:45 (Shala time = minus 15 min) och man brukar sitta i sin grupp och vänta ca 20-30 minuter tills Sharath ropar "One more" löpande och så går man in en och en och börjar sin praktik. Antagligen kommer jag att vara utanför Shalan redan vid ca 05.15 varje morgon. Om han inte flyttar upp mig till en tidigare grupp, vi får se. Detta gäller "Mysore" klasserna sedan har vi två ledda klasser i veckan, en ledd första serie på lördagar och en ledd andra serie på måndagar. Om inte Sharath har bjudit in dig till ledd andra serie så gör man två ledda första serie klasser i veckan. Hittills har jag haft en ledd klass i måndags samt en Mysore klass idag. Den ledda klassen var klockan 04.30 (Shala time 04:15). Första veckan man anländer skall man bara göra första serien och nästa veckan får jag börja gå 7:30 på måndagarna på andra serien ledd klass. Jag anlände till Shalan i måndags klockan 03.15, alltså en timme innan klassen skulle börja, tänkte jag skulle va i god tid. Men det var typ 50-60 personer som satt och väntade i kön redan, helt galet. När vi sedan fick börja gå in landa jag min matta i hallen precis innan man går in i Shalan för att inte riskera en plats i omklädningsrummet jämte toaletterna. Det är iallafall lite bättre där än i omklädningsrummet. Det var härligt att vara tillbaka, att bara få höra på Sharaths guidning. Alla är så synkroniserade och rör sig inte om Sharath inte räknat vinyasa numret för den rörelsen. Ja det är häftigt. Idag va det Mysore klass. Allt gick smidigt och jag gjorde min serie jämte Deepika (Mark Robberts fru) och bakom mig hade jag Peter Sanson. När det var dags för backbends så hjälpte Sharath mig vilket kändes super bra. Han tar det lite lugnt nu första veckan. Vädret har varit över förväntan. Lite regn varje dag men också sol. Idag har det nog inte regnat på hela dagen och solen har varit framme för det mesta. Det är monsun säsong just nu men den kom tidigt sägs det så jag hoppas den tar slut snart. Jag bor där jag har bott de senaste 3 gångerna jag varit i Gokulam. Det är ett stort hus där jag har ett stort rum med balkong, badkar och en stor säng. I huset bor också Usha och hennes man som äger huset. I huset finns ytterligare tre rum där fyra andra personer bor, som kommer från världens alla hörn.

Onsdag morgon; Satt uppe och kollade fotbollen igår så lite seg idag men det va det värt. Jag kan streema matchen på en indisk sida men med 5 minuters försening. När det blir för spännande i slutet så får man skicka meddelande hem och kolla resultatet, ha ha ha. Men min practice gick bra idag ändå. Sharat hjälpte mig igen med att ta i mina anklar, kändes bättre och djupare idag. Dricker lite kaffe nu och ska klockan 11.00 till vår chanting lektion med Laksmir.

Tack för att ni läser, på återseende !!!!!!!!!

My beautiful friend: Alexandra Ringström 

Life is amazing. And then its awful. Then again its amazing. And in between the amazing and awful its ordinary and mundane and routine. Breath in the amazing, hold on through the awful and exhale during the ordinary. Thats just living, heartbreaking, soul-healing, amazing, awful, ordinary LIFE. And its breathtakingly beautiful. _ L.R KNOST 

Going back to Antibes

Who wants to join me for a weekend workshop in Antibes? Going back in september for a 2 days workshop with 2 x Mysore class and 2 x workshops, "Jumping around" and "Backbending" at Yam Yoga Studio. So exited.